Kaip pastoti

Atsakymas į klausimą “kaip pastoti” yra labai paprastas: reikia mylėtis. Tačiau kartais tiesiog mylėtis neužtenka. Reikia mylėtis tik tinkamu metu, kas yra bene sudėtingiausia dalis. Taip pat įtakos pastojimo sėkmei gali turėti ir mylėjimosi poza, dažnumas ir t.t.  Ir žinoma, abu poros nariai turi būti vaisingi, kad užgimtų nauja gyvybė.

Vaisingumas

Mityba ir gyvenimo būdas yra vieni svarbiausių faktorių, įtakojančių moters vaisingumą. Norinti pastoti moteris pirmiausia turėtų mesti rūkyti, nevartoti alkoholio, būti fiziškai aktyvi, maitintis įvairiu maistu – tai svarbiausi dalykai, kuriuos turėtų daryti pastoti norinčios moterys. Jei turite antsvorio, stenkitės numesti svorio – idealu būtų, jei jis atitiktų normalų KMI (kūno masės indeksą).

Ir apskritai moters sveikata – tiek fizinė, tiek psichologinė – turėtų būti puiki. Tik tuomet galima tikėtis pastoti be didesnių problemų. Šeimos pagausėjimo norinčios poros turėtų savo mitybą sureguliuoti dar likus pusei metų prieš bandymus pastoti. Sveika mityba, fizinis aktyvumas, puikūs tarpusavio santykiai yra svarbiausi veiksniai, padėsiantys sulaukti šeimos pagausėjimo.

Ovuliacija

Vis dėlto svarbiausias dalykas siekiant pastoti yra mylėjimasis tinkamu laiku, t.y. maždaug tuo metu, kai moters organizme vyksta ovuliacija, idealiu atveju – 1-3 dienas prieš. Jeigu moteris turi pastovios trukmės ciklą, ji gali lengvai apsiskaičiuoti savo ovuliacijos datą ovuliacijos skaičiuokle. Jeigu ciklas nereguliarus arba nepasitikite skaičiuokle, galite naudoti ovuliacijos testus. Jie ovuliaciją nuspėja iš anksto, likus parai ir daugiau, tad gavę teigiamą rezultatą, galite planuoti seksą, kada pastoti yra dižiausia tikimybė.

Jeigu nepavyksta pastoti per vienerius bandymų metus, derėtų kreiptis pas vaisingumo specialistus. Tokiu atveju nebūtina nusiminti – galbūt tiesiog darėte ką nors netinkamai. Vaisingumo specialistas atliks visu reikiamus tyrimus, ir patars ir padės kaip pastoti.